◎健身存心 養生之道

◎健身存心  養生之道
養生之道有三要
1是「運動」。人若不運動，就是不行了。故每天必要運動，使「氣血」周流充沛。
2二是「歡喜」。人若發怒及悲哀，如同遇上炎夏及寒冬，使「身心」不自在舒適。
如果心存歡喜，就如溫暖和煦的春天一樣，春天來了，
萬物欣欣向榮，人心喜悅而善解，則全身細胞如同萬物逢春，
必然身體健康，做個快樂的人。
3是「知足」。
一切煩惱，起源於不知足，而心生貪求，貪得無厭，
不管所慾求之物，取得於否？總使自己的「精神」受到損傷。
如果能知足，安於當下的環境，不管富貴貧賤，男女老少，
既生為人，皆應感恩天地君親師的恩澤，從而心滿知足，
知足而常樂，如此身心自然就健康了。
以上「養生之道」，一起分享。