◎善調節飲食，平和身心，安身之道

◎善調節飲食，平和身心，安身之道
我們平常進食是有要節的：
人進食若「過飽」，則「氣急身滿」，百脈不通，令「心」閉塞。
食若「過少」，則「身憊心懸」，「意」慮不固。
若食「穢濁」之物，則令人「心識惛迷」。
若食「不宜身」之物，則「易動宿疾」，「身心違戾」。
以上進食「過多或過少，穢濁或不宜身」，俱非「得定」之道。
故云：「不飽亦不餓，身心安康，則大道隆」。